Voici quelques pistes concrètes pour accompagner ton enfant, compétence par compétence.

Pour la puissance personnelle : laisse-le prendre des petites décisions seul, sans intervenir. Chaque choix qu’iel assume renforce sa confiance à en faire d’autres. Accompagne-le à assumer les conséquences s’iel en a besoin, sois un soutien non jugeant.
Ps : Rappelle-toi des choix que tu as faits en tant qu’enfant, tu as certainement fait de bons et moins bons choix. Et chaque choix t’a appris des choses.

Pour la régulation des émotions : nomme avec lui ce qu’il ressent, sans jugement. « Tu es en colère » aide bien plus que « calme-toi ». Lui permettre de nommer ses émotions, les reconnaître et l’accompagner à les réguler l’aidera plus que de les fuir.

Pour les limites : entraîne-le à dire « non » dans des situations simples, à la maison, avant qu’il doive le faire face à un groupe. Le plus important est que tu respectes son « non », son « stop », ses limites.

Pour le recul : quand il te parle d’une remarque reçue, demande-lui « est-ce que c’est un fait, ou un avis ? » Ça l’aide à trier ce qui mérite d’être gardé.
Est-ce que tu es d’accord avec moi ?
Accueille sa réponse sans jugement.

Pour l’assertivité : montre-lui des phrases simples pour s’affirmer sans attaquer, comme « je ne suis pas d’accord » plutôt que de se taire ou d’exploser.

Ces outils se construisent dans le quotidien, pas en un jour. Un peu comme rouler à vélo, en voiture, dessiner… ce sont des compétences qui ont besoin d’être exercées. Plus ton enfant les exercera dans des situations neutres ou à faible danger, plus iel pourra les utiliser lorsqu’iel en aura besoin.

L’été est un excellent moment pour les tester, sans la pression du groupe classe et des groupes extrascolaires.
Un détail est important : ton enfant a toujours raison dans ses réactions, elles sont reliées à ses ressentis.
Si tu souhaites qu’iel ait un autre comportement, apprends-lui à réagir autrement en l’accompagnant avec douceur, soutien et bienveillance.